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レズミルズ
レズミルズ（Les Mills）とは、ニュージーランドに本拠地を置くレズミルズ・インターナショナルが提供するグループフィットネスプログラムです。ゆぅふるtanakで始めてみませんか。
レズミルズの使命は「FITTER PLANET（より健康的な世界）」を創造することです。
ずっと健康でいるために。科学的裏付けのあるワークアウトで一歩先へ。
身体全身を使って運動をするトレーニングのため、筋力アップと同時に持久力アップにも繋げることが可能。 ダイエット効果が高いトレーニングにもなります。
世界中で愛されるLes Millsのフィットネスプログラム
Les Millsのプログラムは世界100カ国21,000のジムで導入され、130,000人以上のインストラクターが毎週600万人を超える参加者にクラスを提供しています。
レズミルズトーン
『ＴＯＮＥ(引き締め）』 カロリーを燃焼させ、柔軟性・バランス感覚敏捷性を高めるとともに、コアの強化をしながら全身を鍛えます。
レズミルズダンス
動きがシンプルで繰り返しが多い為、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。性別関わらず格好よく踊る事ができる振付が取り入れられています。
レズミルズコア
より強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を、機能的に強化する ファンクショナルトレーニング。腰痛の予防にも効果的です。
レズミルズボディアタック
スポーツトレーニングの要素を取り入れたハイエナジーワークアウト。 シンプルな動きでスタミナや、アクティブに動ける身体を手にいれましょう。
ボディパンプ
低～中重量ウェイトを使い、音楽に合わせて筋力トレ－ニング。 大きな筋肉をつけることなく、全身にメリハリをつけながら 足腰や体幹を重点的に鍛えるクラスです。シェイプアップできます。
ボディコンバット
格闘技にインスピレーションを得たワークアウトプログラム。 パンチ、キックでストレスを発散しながら、機敏で引き締まった強い身体を手に入れましょう。
ボディステップ
ステップ台をダイナミックに利用したフルボディカーディオワークアウト。 特にヒップや太ももの引き締めに効果あり。ステップ台特有の刺激を身体で感じてみませんか？
ボディジャム
誰もが気軽に参加できる無料のダンスレッスン。様々なダンスミュージックと、繰り返し練習する中で初めての方でも出来るように振付けられたダンスの究極の組み合わせ。
ボディバランス
太極拳・ピラティスの要素も取り入れたヨガベースのクラスです。コントロールされた呼吸で、心身の健康と落ち着きを養います。※FX（フレキシビリティ）強度☆・ST（ストレングス）強度☆☆
ボディバランス
太極拳・ピラティスの要素も取り入れたヨガベースのクラスです。コントロールされた呼吸で、心身の健康と落ち着きを養います。※FX（フレキシビリティ）強度☆・ST（ストレングス）強度☆☆